口舌碎痛或齿龈肿痛者不宜食用金桔。健康的身体能够让我们更好的去享受美好的事物，但是在生活中我们一定要做好饮食的调整，了解了哪些人不适合吃金桔以后，我们可以根据自身体型况把饮食做好合理的安排，另外想要身体健康我们也要多运动。

不能吃金桔的人有哪些

1.不要在空腹的时候吃金桔，否则很容易造成胃部的不适；

2.如果喉咙发痒，生痰最好不要吃金桔，否者会出现加重病情的现象；

3.肠胃功能差，体质虚寒，患有牙病，咽喉疾病的人不适合食用金桔；

4.喝牛奶前后一小时最好不要吃金桔，牛奶当中的蛋白质如果和金桔当中的果酸结合起来很容易出现凝固的现象，这样不利于人体的消化和吸收。所以喝牛奶前后一小时不要吃金桔；

5.吃了金桔之后不要再吃糖或者是一些比较甜的水果，否则很容易生痰；

6.胃肠，肾，肺功能虚寒的老人最好不要吃，不然会引发腹痛，膝盖酸软等症状；

7.有一部分孩子吃了金桔之后就会出现上火的现象，例如舌炎，牙周炎，咽喉炎等。所以儿童最好不要多吃金桔。

金桔的功效与作用

1、预防慢性心血管疾病

金桔富含维生素P、维生素C、金桔甙，能强化微血管弹性，对维护心血管功能、防止血管硬化等心血管疾病有一定的作用。

2、提高免疫力

金桔中富含的维生素C是其他柑橘类水果所不及的，而维生素C具有增强人体免疫功能的作用，所以经常吃金桔有助于提高免疫力。

3、预防感冒

日本科学家研究发现，金桔能增强机体的抗寒能力，秋冬季节每天食用，有助预防感冒。