秋季的时候，会有很多水果成熟，而且营养价值也比较高，在秋季成熟的水果有鲜枣、山楂、柿子、苹果等。
鲜枣是秋季比较有代表性的水果，而且鲜枣中的维生素C含量也比较丰富，人们把它称为百果之王，可见它的营养价值，要知道鲜枣中也含有很多黄酮类物质，这种物质对维生素C的保存有很好的作用。
山楂也是在奇迹收获的，适当食用山楂可以促进人体消化，也可以让人体的食欲增强，但如果生吃山楂，一定要控制好量，避免有胃结石的情况发生，我们可以把山楂切成片，然后用开水冲泡，这样可以稀释一些山楂的酸味。
柿子也在秋季成熟，水分比较多，但食用柿子，不要空腹食用，毕竟柿子中的鞣酸含量较多，空腹食用，会形成很多结石，而这些结石很难排出体外，这样会让腹部出现疼痛，也会出现呕吐、呕血等；当然苹果也是在秋季成熟的，虽然一年四季我们都吃到苹果，但秋季的苹果，味道会更好。
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