黄桃是桃子的一个品种，因为它的果肉是黄色的而得名，那么吃黄桃有着什么功效与作用呢?黄桃中都含有哪些营养成分?今天我们就一起来了解一下。
黄桃的功效与作用
美容养颜
黄桃中含有维生素C、番茄红素等多种抗氧化剂，能够有效的将人体内的自由基清除，起到非常好的抗衰老的功效，同时番茄红素还能是皮肤更加红润，有着非常好的美容养颜的功效。
促进消化
黄桃中还含有丰富的膳食纤维，这些膳食纤维能够有效的促进肠道的蠕动，加快肠胃的消化速度，起到很好的帮助消化的功效，同时还能够缓解便秘的症状。
补充营养
黄桃中含有丰富的营养成分，其中维生素、蛋白质的含量比较丰富，能够很好的补充人体所需的各种营养，所以儿童可以适量的吃一些黄桃，对生长有着很好的帮助。
黄桃的营养价值
| 营养成分 | 含量【每100克所含营养物质】 |
| 热量 | 54千卡 |
| 蛋白质 | 0.5克 |
| 脂肪 | 0.1克 |
| 碳水化合物 | 12.8克 |
| 膳食纤维 | 1.2克 |
| 维生素A | 15微克 |
| 胡罗卜素 | 0.2微克 |
| 视黄醇 | 85.2微克 |
| 磷 | 7毫克 |
| 硒 | 0.83微克 |
| 硫胺素 | 0毫克 |
| 核黄素 | 0.01毫克 |
| 烟酸 | 0.3毫克 |
| 维生素C | 9毫克 |
| 维生素E | 0.92毫克 |
