女人长期喝姜水很好，但要适量。女人每天喝姜水可以暖胃驱寒，健脾热胃，缓解胃寒的症状，还可以活血暖宫，缓解痛经等月经不适症状。
女生喝姜水的好处
第一，可以杀菌消毒生姜水可以抗病毒，尤其是在夏天多喝生姜水，可以抑制细菌，避免引起细菌感染，而且还可以预防出现肠胃炎。
第二，抗衰老，生姜水所含有的姜辣素进入身体以后可以产生抗氧化酶，清除自由基 ，从而起到抗衰老的功效。
第三，可以促进食欲，尤其是在夏天喝一点生姜水，可以促进胃肠道的蠕动，刺激唾液分泌，从而增进食欲。另外生姜水还可以提神补气，对于头晕，烦躁和神经衰弱有很好的治疗作用。
喝姜水能减肥吗
喝生姜水并不能减肥。
姜不能减肥的原理：
姜是一种比较常见的食材。据现代研究表明，这种食物之中含有特殊的物质姜辣素，能起到刺激消化液分泌，增强消化的效果。此外，生姜还有利胆的效果。从保健的角度来说，姜水的功效还是相当不错的。从它的食用价值以及药用价值来说，看不到减肥的功效。
注意：
体质虚寒的人，肝炎过旺的人，胃热的人，以及肝脏有疾病的人们，都不太适合在生活之中食用姜。如果是便秘的话，也最好不吃或少吃这种食物。
