牛蒡茶是可以帮助减肥的，它可以起到帮助身体排毒，从而起到瘦身的作用。具体内容如下：

牛蒡茶能不能减肥

牛蒡茶是可以起到减肥效果的，很多人的肥胖原因是由于体内毒素过多导致的。而适量饮用牛蒡茶可以起到帮助身体排毒的作用，但是需要注意的是，饮用牛蒡茶主要起到的调理的作用，并不会直接看到明显的减肥效果。

所以，饮用牛蒡茶可以帮助身体排毒，起到积极的调理作用。加快身体代谢，可以防止体内油脂堆积，从而达到减肥的目的。而且，牛蒡茶中含有丰富的膳食纤维，还可以促进肠胃蠕动，防止便秘的症状。

牛蒡茶一天喝多少合适

对于牛蒡茶来说，适量食用可以起到减肥瘦身的作用。但是每天的牛蒡茶饮用量应该控制在5-8g左右，当然大家也可以根据自身的需求来增减摄入量。

我们用牛蒡茶来泡水，每天至少饮用1-2杯，饮用的时间最合适的就是控制在三餐之间，这样的效果才更加好。当然也可以将牛蒡茶放入浓汤中或是火锅中一起炖煮，坚持服用一段时间后，就可以看到明显的效果。