石斛泡水的保健效果很好，石斛最好选择干燥的，一次放4-5个就可以了。具体内容如下：

石斛泡水的方法

在用石斛泡水的时候，取4-5个石斛洗干净放入容器中，并倒入适量的开水就可以了。注意在冲泡的过程中，要停留20分钟左右，再当作茶水饮用。石斛可以反复冲泡，直到没有味道为止。所以，冲泡到没有味道后，再和石斛一起嚼食，更能充分的吸收养分。

石斛可以单独冲泡，也可以搭配西洋参、枸杞等滋补药材一起食用，大家可以咨询医生的意见后再食用。如果有条件的情况下，最好用水煎服半个小时左右再说。

除了石斛可以泡水外，石斛的干花也可以用来泡水，干花在泡水的时候，可以搭配菊花、玫瑰花等制作成花茶饮用。

石斛一次放多少好

我们在用石斛泡水的时候，用量要注意适量，石斛最好选择比较干燥的，一次冲泡4-5个就可以了。注意适量就好，如果冲泡数量较多，石斛水的浓度较高，我们很难喝下去，而如果冲泡数量较少，味道就会过淡。

在冲泡石斛的时候，我们往往喜欢用开水冲泡。但是我们要明白，冲泡石斛的水不可能是100摄氏度的开水，所以最适宜的水温应该是85摄氏度左右。